Resilienz – die innere Widerstandskraft stärken
Wir dürfen uns mutig den Herausforderungen unseres eigenen Lebens, unserer Gesellschaft und unserer irdischen Heimat, dem Planeten Erde stellen. Jede/r ist gefordert sich zu besinnen und zu erkennen, dass Veränderung nur bei sich selbst beginnt. Ein ganz wesentlicher Teil ist zu erkennen, wie Frau / Mann mit sich selbst umgeht und was die innere Widerstandskraft – Resilienz – stärkt. Nur so ist es möglich das Schiff des Lebens auch in stürmischen Zeiten sicher zu lenken und Vertrauen ins Leben zu entwickeln.
Stress abbauen – innere Balance entwickeln
Die Praktiken von Sheng Zhen und Meditation sind hierbei Selbsthilfemethoden, welche erlauben, aus diesen Kraftquellen zu schöpfen. Methoden wie Qi Gong und Meditation gehören zu den sogenannten „Body Mind Praktiken“. Der englische Begriff „Mind“ wird hier am besten übersetz mit „Bewusstsein“ für den eigenen Körper („Body“).
Dieses Bewusstsein für den eigenen Körper fördert die Fähigkeit achtsam mit sich selbst zu sein. Dies spielt eine große Rolle bei der Burn-out Prävention. Auch Menschen nach Burn-out lernen so besser „bei sich slbst“ zu bleiben und können wichtige Signale des Körpers, die dem Selbstschutz dienen wahrnehmen und darauf reagieren.
krankmachenden Stress abbauen – Gesundheit fördern
Erstaunliche Forschungsergebnisse zeigen, dass regelmäßig angewandte Body Mind Praktiken wie Yoga, Tai Chi, Qi Gong und Meditation sogar die DNA „reparieren“.
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Mit meiner Arbeit begleite ich Dich zu Kraftquellen, die in Dir selbst liegen.
Einzelbegleitung in folgenden Gebieten sind eine wertvolle Unterstützung;:
Finden Sie was für Sie gut ist. Gerne begleite ich Sie ein Stück Ihres Weges.
Regeneration, Ruhe und Inspiration finden wir ebenso in der Natur. Deshalb ist mir die Verbindung zu Mutter Erde, ein respekt- und liebevoller Umgang mit ihr, ein wichtiges Anliegen.